Una propuesta introductoria y práctica, que aporta herramientas para el desarrollo de la interioridad en el aula, adaptándola a la etapa educativa de secundaria.

-Definir y explicar los conceptos de bienestar e interioridad, reconociendo la importancia del silencio como una herramienta educativa y diseñando actividades grupales que fomenten la reflexión sobre estos temas en el aula.

-Comprenderá la relevancia del equilibrio personal en la vida diaria y en el contexto educativo, y será capaz de aplicar actividades grupales que ayuden a los estudiantes a explorar y fortalecer su propio equilibrio emocional y mental.

-Identificar las causas de la dispersión y aprender técnicas de respiración consciente, diseñando actividades grupales para ayudar a los estudiantes a enfocarse y gestionar su atención de manera más efectiva.

-Integrar la práctica de la bondad amorosa en el contexto educativo, guiando a los estudiantes en la exploración de la empatía y el cuidado hacia los demás a través de actividades grupales que promuevan la interioridad y la conexión emocional.