Contemplación, naturaleza cercana y bienestar
Código
1706
Rama de conocimiento
Ciencias de la Salud
Tipo Enseñanza
Virtual
Créditos (ECTS)
32h (3,2 ECTS)
Precio
236
Precio a abonar por el alumno
236
Curso académico
2026-2027
Dirección/Coordinación
Javier García Campayo, Eva Creus Gibert
Centro/Organiza
Javier García Campayo
Descripción
Esta microcredencial ofrece un itinerario formativo teórico-práctico para cultivar una relación más consciente, sensible y cuidadora con la naturaleza cercana. A través de la contemplación, el mindfulness, las prácticas inmersivas en la naturaleza, la exploración de jardines como espacios de atención, la escritura, la creación artística y la jardinería plena, el alumnado desarrollará recursos para profundizar en la presencia, el asombro, el vínculo emocional y la relación compasiva con lo vivo.
El programa propone un recorrido progresivo que comienza con los fundamentos históricos, culturales y experienciales de la contemplación de la naturaleza; continúa con el cultivo de la presencia y la atención plena; se abre después a práctica de inmersión como los baños de bosque; y profundiza en la dimensión afectiva, creativa y simbólica de la relación con el mundo natural. A partir de ahí, se exploran los jardines como espacios intermedios entre naturaleza y cultura, la escritura contemplativa como vía de integración de la experiencia y la jardinería plena como práctica cotidiana de cuidado, atención y conexión con los ritmos de vida.
La formación está dirigida tanto a personas interesadas en desarrollar un proceso personal de reconexión con la naturaleza, la calma, la creatividad y el bienestar, como a profesionales del ámbito de la salud, el mindfulness, la educación, el mindfulness, el yoga, las terapias somáticas, el acompañamiento y la promoción del bienestar que deseen incorporar la naturaleza cercana como recurso de presencia, cuidado y transformación personal o profesional.
El programa propone un recorrido progresivo que comienza con los fundamentos históricos, culturales y experienciales de la contemplación de la naturaleza; continúa con el cultivo de la presencia y la atención plena; se abre después a práctica de inmersión como los baños de bosque; y profundiza en la dimensión afectiva, creativa y simbólica de la relación con el mundo natural. A partir de ahí, se exploran los jardines como espacios intermedios entre naturaleza y cultura, la escritura contemplativa como vía de integración de la experiencia y la jardinería plena como práctica cotidiana de cuidado, atención y conexión con los ritmos de vida.
La formación está dirigida tanto a personas interesadas en desarrollar un proceso personal de reconexión con la naturaleza, la calma, la creatividad y el bienestar, como a profesionales del ámbito de la salud, el mindfulness, la educación, el mindfulness, el yoga, las terapias somáticas, el acompañamiento y la promoción del bienestar que deseen incorporar la naturaleza cercana como recurso de presencia, cuidado y transformación personal o profesional.
Objetivos
Objetivos Generales
Desarrollar la capacidad de atención contemplativa y de vínculo sensible con la naturaleza cercana, cultivando la presencia, la percepción, el asombro, la gratitud, la creatividad, la compasión y el cuidado de lo vivo, e integrando estas cualidades en la vida cotidiana y, cuando proceda, en contextos profesionales de acompañamiento, educación, salud y bienestar.
Desarrollar la capacidad de atención contemplativa y de vínculo sensible con la naturaleza cercana, cultivando la presencia, la percepción, el asombro, la gratitud, la creatividad, la compasión y el cuidado de lo vivo, e integrando estas cualidades en la vida cotidiana y, cuando proceda, en contextos profesionales de acompañamiento, educación, salud y bienestar.
Competencia y resultados de aprendizaje
• Comprender las bases conceptuales, históricas y culturales de la contemplación en la naturaleza y su relación con el bienestar, la vida interior y el cuidado de lo vivo.
• Desarrollar la capacidad de presencia, atención plena y percepción sensorial contacto con la naturaleza.
• Conocer y experimentar prácticas contemplativas en entornos naturales, incluyendo propuestas de inmersión como los baños de bosque.
• Cultivar la habilidad de notar, reconocer la belleza y abrirse al asombro en la naturaleza cercana y cotidiana.
• Profundizar en el vínculo emocional con la naturaleza como base para una relación más consciente, respetuosa y cuidadora con lo vivo.
• Explorar la gratitud, la compasión y la autocompasión como cualidades que pueden emerger del contacto atento y contemplativo con la naturaleza.
• Comprender el jardín como espacio intermedio entre naturaleza, cultura y vida interior, y reconocer su potencial como lugar de atención, silencio, contemplación y bienestar.
• Utilizar la expresión artística y la escritura contemplativa como recursos para percibir, elaborar, integrar y dar sentido a la experiencia vivida en contacto con la naturaleza.
• Comprender los fundamentos de jardinería plena como práctica de contemplación, cuidado, regulación emocional y conexión con los ciclos de la vida.
• Identificar posibilidades de integración de estas prácticas en la vida cotidiana y en contexto personales o profesionales vinculados a la salud, el bienestar, la educación y el acompañamiento.
• Desarrollar la capacidad de presencia, atención plena y percepción sensorial contacto con la naturaleza.
• Conocer y experimentar prácticas contemplativas en entornos naturales, incluyendo propuestas de inmersión como los baños de bosque.
• Cultivar la habilidad de notar, reconocer la belleza y abrirse al asombro en la naturaleza cercana y cotidiana.
• Profundizar en el vínculo emocional con la naturaleza como base para una relación más consciente, respetuosa y cuidadora con lo vivo.
• Explorar la gratitud, la compasión y la autocompasión como cualidades que pueden emerger del contacto atento y contemplativo con la naturaleza.
• Comprender el jardín como espacio intermedio entre naturaleza, cultura y vida interior, y reconocer su potencial como lugar de atención, silencio, contemplación y bienestar.
• Utilizar la expresión artística y la escritura contemplativa como recursos para percibir, elaborar, integrar y dar sentido a la experiencia vivida en contacto con la naturaleza.
• Comprender los fundamentos de jardinería plena como práctica de contemplación, cuidado, regulación emocional y conexión con los ciclos de la vida.
• Identificar posibilidades de integración de estas prácticas en la vida cotidiana y en contexto personales o profesionales vinculados a la salud, el bienestar, la educación y el acompañamiento.
Acceso y Admisión
Nivel de estudios: Se requiere haber completado estudios avanzados, como bachillerato, formación técnica o equivalente.
Dirigida a personas interesadas en desarrollar una relación más consciente, sensible y cuidadora con la naturaleza, así como en desarrollar recursos de atención plena, contemplación, creatividad y bienestar en la vida cotidiana.
No es necesario contar con experiencia previa en mindfulness, artes, jardinería o acompañamiento terapéutico. La formación está pensada tanto para quienes desean realizar un proceso personal de reconexión con la naturaleza como para profesionales que quieran incorporar estas prácticas en sus ámbitos de trabajo.
Asimismo, puede resultar especialmente útil para profesionales de la salud, la educación, el mindfulness, el yoga, las terapias somáticas, la psicológica, la terapia ocupacional, el acompañamiento y la promoción de la salud y el bienestar.
Dirigida a personas interesadas en desarrollar una relación más consciente, sensible y cuidadora con la naturaleza, así como en desarrollar recursos de atención plena, contemplación, creatividad y bienestar en la vida cotidiana.
No es necesario contar con experiencia previa en mindfulness, artes, jardinería o acompañamiento terapéutico. La formación está pensada tanto para quienes desean realizar un proceso personal de reconexión con la naturaleza como para profesionales que quieran incorporar estas prácticas en sus ámbitos de trabajo.
Asimismo, puede resultar especialmente útil para profesionales de la salud, la educación, el mindfulness, el yoga, las terapias somáticas, la psicológica, la terapia ocupacional, el acompañamiento y la promoción de la salud y el bienestar.
Reconocimiento de créditos
Reconocimiento de créditos como actividad académica complementaria para estudiantes de grado (número de ECTS).
Entre 25 h y 49 h (incluidas) del curso microcredencial: 1 ECTS de reconocimiento
Evaluación
Evaluación continua
La evaluación del curso se realizará mediante un sistema continuo, con un enfoque teórico-práctico orientado a valorar tanto la adquisición de conocimientos como su aplicación en contextos socio-sanitarios y comunitarios.
Se establecen los siguientes instrumentos de evaluación:
● Participación activa y asistencia: se valorará la implicación del alumnado en las sesiones, su actitud, contribución al trabajo en grupo y participación en las actividades propuestas.
● Cuestionarios de evaluación por módulo: se realizará un cuestionario breve al finalizar cada módulo, compuesto por aproximadamente 10 preguntas tipo test, con el fin de comprobar la comprensión de los contenidos teóricos fundamentales.
● Trabajo final: orientado a integrar la experiencia vivida durante la formación. Cada persona podrá elegir una propuesta adaptada a su interés personal o profesional, de las siguientes opciones:
1) Diario contemplativo de naturaleza
2) Proyecto de práctica contemplativa en naturaleza cercana
3) Cuaderno artístico y de naturaleza
4) Propuesta personal de integración en la vida cotidiana
La evaluación del curso se realizará mediante un sistema continuo, con un enfoque teórico-práctico orientado a valorar tanto la adquisición de conocimientos como su aplicación en contextos socio-sanitarios y comunitarios.
Se establecen los siguientes instrumentos de evaluación:
● Participación activa y asistencia: se valorará la implicación del alumnado en las sesiones, su actitud, contribución al trabajo en grupo y participación en las actividades propuestas.
● Cuestionarios de evaluación por módulo: se realizará un cuestionario breve al finalizar cada módulo, compuesto por aproximadamente 10 preguntas tipo test, con el fin de comprobar la comprensión de los contenidos teóricos fundamentales.
● Trabajo final: orientado a integrar la experiencia vivida durante la formación. Cada persona podrá elegir una propuesta adaptada a su interés personal o profesional, de las siguientes opciones:
1) Diario contemplativo de naturaleza
2) Proyecto de práctica contemplativa en naturaleza cercana
3) Cuaderno artístico y de naturaleza
4) Propuesta personal de integración en la vida cotidiana
Plan de estudios/Programa
Módulo 1: Contemplación de la naturaleza: fundamentos y tradiciones (4h)
Introducción:
Este módulo introduce los fundamentos de la contemplación de la naturaleza desde una perspectiva histórica, cultural y experiencial. A lo largo del tiempo, distintas tradiciones espirituales, filosóficas, artísticas y comunitarias han encontrado en la naturaleza un espacio de silencio, belleza, asombro, pertenencia y vida interior.
La propuesta invita a comprender la contemplación no solo como una práctica de observación, sino como una forma de relación: una manera de estar presentes ante el mundo natural, reconocer su valor y abrirnos a una experiencia más sensible, pausada y significativa de lo vivo. Desde este marco, el módulo ofrece una base para el resto de la formación, orientando la mirada hacia la naturaleza cercana como fuente de atención, bienestar, inspiración y vínculo.
• Contenidos:
1. Qué entendemos por contemplación en la naturaleza.
2. La naturaleza como espacio de silencio, belleza y vida interior.
3. Tradiciones contemplativas y relación con la naturaleza.
4. El asombro como experiencia transformadora.
5. Belleza y naturaleza cotidiana.
6. De la contemplación al cuidado.
Módulo 2: Mindfulness y presencia en la naturaleza (4h)
Introducción:
Este módulo profundiza en el mindfulness como práctica de presencia y atención consciente en relación con la naturaleza. A partir de los fundamentos de la atención plena, se explorará cómo el contacto con el entorno natural puede favorecer una experiencia más encarnada, sensorial y abierta del momento presente.
La naturaleza se abordará no solo como escenario para la práctica, sino como una aliada que facilita la regulación atencional, la conciencia corporal, la pausa y la conexión con la experiencia directa. El módulo ofrecerá herramientas para integrar prácticas de mindfulness en entornos naturales y cotidianos, favoreciendo una relación más consciente, amable y receptiva con unos mismo y con el mundo vivo.
• Contenidos:
1. Fundamentos del mindfulness y bases para su práctica.
2. Atención al cuerpo, la respiración y los sentidos en contacto con la naturaleza.
3. Prácticas de presencia en entornos naturales y cotidianos.
4. Mindfulness, regulación emocional y conexión con el momento presente.
5. Herramientas para facilitar prácticas de atención plena en la naturaleza.
6. Integración del mindfulness en la vida diaria a través de la naturaleza cercana.
Módulo 3: Prácticas contemplativas en la naturaleza: bosque e inmersión (4h)
Introducción:
Este módulo introduce la experiencia del bosque como espacio de inmersión sensorial, presencia y conexión con la naturaleza. A través de los baños de bosque o Shinrin Yoku, se explorarán sus orígenes, fundamentos y principales evidencias sobre sus bene3ficios para la salud física, emocional y mental.
La propuesta se centrará en comprender cómo el entorno natural, la atención a los sentidos, el ritmo pausado y el acompañamiento de la guía pueden favorecer estados de calma, apertura perceptiva y atención plena. El módulo permitirá conocer los elementos básicos de una sesión de baño de bosque, así como sus posibilidades de aplicación en contextos de ocio, salud, educación y bienestar.
• Contenidos:
1. Origen y fundamentos de los baños de bosque: Shinrin Yoku.
2. Evidencias científicas y beneficios para la salud física, emocional y mental.
3. La interacción con el bosque: sentidos, atmósfera, bioquímica y experiencia corporal.
4. Baños de bosque y terapia de bosque: ámbitos de intervención en ocio, salud, salud mental y educación.
5. Elementos básicos de una sesión de baño de bosque: diseño, ritmo, invitaciones y cierre.
6. Aspectos básicos de seguridad y adaptación al grupo.
7. El papel de la guía: acompañar, sostener y facilitar la conexión con el entorno.
Módulo 4: Vínculo, gratitud y compasión con la naturaleza (4h)
Introducción:
Este módulo profundiza en la dimensión relacional de la experiencia contemplativa en la naturaleza. Más allá de la percepción y la atención, se explora cómo el contacto consciente con el mundo natural puede favorecer el desarrollo de un vínculo emocional más profundo con lo vivo y despertar cualidades como la gratitud, la compasión y la autocompasión.
Desde este enfoque, la naturaleza no solo se contempla, sino que se reconoce como presencia significativa, fuente de aprendizaje y espacio de reciprocidad. El módulo invita a comprender cómo esta relación con la naturaleza puede transformar la manera en que nos vinculamos con el entorno, con los demás y con nosotros mismos.
• Contenidos:
1. Comprender la dimensión relacional y afectiva de la contemplación en la naturaleza.
2. Explorar el vínculo emocional con la naturaleza como base para una relación más consciente y cuidadora con lo vivo.
3. Reconocer la gratitud como una cualidad que puede emerger de la atención y la contemplación de la naturaleza cercana.
4. Profundizar en la compasión y la autocompasión en contacto con lo vivo.
5. Identificar la relación entre naturaleza, bienestar emocional y actitudes de cuidado.
Módulo 5: Naturaleza y arte: percepción, asombro y vínculo(4h)
Introducción:
La relación entre arte y naturaleza nos invita a mirar el entorno no solo como paisaje, sino como experiencia sensible, simbólica y emocional. A través de la práctica artística, la naturaleza puede convertirse en espejo del mundo interior, despertando calma, asombro, pertenencia y una percepción más profunda de los detalles, ritmos y cambios de lo vivo.
Este módulo propone explorar el arte como vía de contemplación y reconexión con la naturaleza. La observación de luces, sombras, colores, formas y texturas permitirá entrenar una mirada más atenta y poética, favoreciendo la integración de la experiencia natural desde la sensibilidad, la creatividad y el vínculo emocional con el entorno.
• Contenidos:
1. Como ha evolucionado la percepción de la Naturaleza a través de la Historia del Arte. Desde la cueva hasta nuestros días.
2. La mirada poética en la naturaleza cotidiana.
3. Arteterapia: El Acto Creador como herramienta de acción, integración y reflexión.
4. Práctica
5. Conclusiones.
Módulo 6: Jardines contemplativos: espacios de atención y silencio (4h)
Introducción:
Este módulo aborda el jardín como espacio privilegiado para la contemplación, la atención y la experiencia de presencia. A lo largo de la historia, distintas culturas han creado jardines orientados no solo a la belleza o al orden, sino también al recogimiento, el silencio y la vida interior. Desde esta perspectiva, el jardín puede entenderse como un lugar intermedio entre naturaleza y cultura, donde se favorece una relación más pausada, sensible y reflexiva con el entorno. El módulo propone aproximarse a los jardines contemplativos tanto desde su dimensión histórica y simbólica como desde su potencial actual como escenarios para prácticas de atención, percepción y bienestar.
• Contenidos:
1. Conocer el sentido histórico, cultural y simbólico de los jardines contemplativos.
2. Comprender el jardín como espacio de transición entre naturaleza, cultura y vida interior.
3. Explorar las características de los jardines que favorecen la atención, el silencio y la contemplación.
4. Valorar el potencial de los jardines como entornos de bienestar y práctica contemplativa.
5. Identificar elementos aplicables al diseño o uso de espacios naturales orientados a la atención y la presencia.
Módulo 7: Escritura contemplativa y naturaleza (4h)
Introducción a la escritura contemplativa y al diario de naturaleza. Prácticas de escritura sensorial, reflexiva y meditativa para expresar la experiencia con la naturaleza.
Introducción:
La práctica de escritura meditativa es un antídoto contra la dispersión y la prisa: nos ayuda a mantener el foco de nuestra atención en el momento presente y a ralentizar el ritmo de nuestros pensamientos, creando espacios de receptividad y escucha. Escribir en la naturaleza nos permite articular un lenguaje poético personal que dimana de la conversación entre el mundo interno y el externo, que nos guían e interpelan de forma particular a cada persona en nuestro momento vital.
• Contenidos:
1. Características de la escritura expresiva. Similitudes con la meditación.
2. Poesía vegetal: encuadre clásico, rol de la facilitadora y buenas prácticas.
3. El hábito narrativo y el viaje natural de la atención en la escritura. Alexitimia y las palabras perdidas.
4. La estructura del lenguaje y sus posibilidades liberadoras.
5. La dimensión simbólica y el lenguaje como instinto. Cuerpo y lenguaje.
6. Las metáforas como generadoras de dinamismo.
Módulo 8: Jardinería plena: contemplación, cuidado y conexión con lo vivo (4h)
Introducción:
Este módulo presenta la jardinería plena como una práctica integradora que traslada la contemplación de la naturaleza al ámbito cotidiano a través del cuidado consciente de las plantas cercanas. Frente a experiencias puntuales en entornos naturales amplios, la jardinería plena propone una relación continuada con lo vivo en espacios accesibles como el jardín, la terraza, el balcón o el interior del hogar. En este contexto, cuidar una planta deja de ser solo una tarea para convertirse en una práctica de atención, vínculo, regulación emocional y presencia. El módulo invita a comprender la jardinería plena como una vía concreta para cultivar bienestar, paciencia, sensibilidad y conexión con los ritmos de la vida, favoreciendo también una relación más respetuosa y cuidadora con el entorno.
• Contenidos:
1. Comprender los fundamentos de la jardinería plena y su relación con el mindfulness y la contemplación.
2. Explorar el cuidado de las plantas como práctica de atención, presencia y vínculo con lo vivo.
3. Identificar el potencial de la jardinería plena para favorecer regulación emocional, bienestar y conexión con la naturaleza cercana.
4. Reconocer el valor simbólico y experiencial de los ciclos vitales presentes en el trabajo con plantas.
5. Valorar la jardinería plena como recurso aplicable a la vida cotidiana y a contextos de acompañamiento y bienestar.
Introducción:
Este módulo introduce los fundamentos de la contemplación de la naturaleza desde una perspectiva histórica, cultural y experiencial. A lo largo del tiempo, distintas tradiciones espirituales, filosóficas, artísticas y comunitarias han encontrado en la naturaleza un espacio de silencio, belleza, asombro, pertenencia y vida interior.
La propuesta invita a comprender la contemplación no solo como una práctica de observación, sino como una forma de relación: una manera de estar presentes ante el mundo natural, reconocer su valor y abrirnos a una experiencia más sensible, pausada y significativa de lo vivo. Desde este marco, el módulo ofrece una base para el resto de la formación, orientando la mirada hacia la naturaleza cercana como fuente de atención, bienestar, inspiración y vínculo.
• Contenidos:
1. Qué entendemos por contemplación en la naturaleza.
2. La naturaleza como espacio de silencio, belleza y vida interior.
3. Tradiciones contemplativas y relación con la naturaleza.
4. El asombro como experiencia transformadora.
5. Belleza y naturaleza cotidiana.
6. De la contemplación al cuidado.
Módulo 2: Mindfulness y presencia en la naturaleza (4h)
Introducción:
Este módulo profundiza en el mindfulness como práctica de presencia y atención consciente en relación con la naturaleza. A partir de los fundamentos de la atención plena, se explorará cómo el contacto con el entorno natural puede favorecer una experiencia más encarnada, sensorial y abierta del momento presente.
La naturaleza se abordará no solo como escenario para la práctica, sino como una aliada que facilita la regulación atencional, la conciencia corporal, la pausa y la conexión con la experiencia directa. El módulo ofrecerá herramientas para integrar prácticas de mindfulness en entornos naturales y cotidianos, favoreciendo una relación más consciente, amable y receptiva con unos mismo y con el mundo vivo.
• Contenidos:
1. Fundamentos del mindfulness y bases para su práctica.
2. Atención al cuerpo, la respiración y los sentidos en contacto con la naturaleza.
3. Prácticas de presencia en entornos naturales y cotidianos.
4. Mindfulness, regulación emocional y conexión con el momento presente.
5. Herramientas para facilitar prácticas de atención plena en la naturaleza.
6. Integración del mindfulness en la vida diaria a través de la naturaleza cercana.
Módulo 3: Prácticas contemplativas en la naturaleza: bosque e inmersión (4h)
Introducción:
Este módulo introduce la experiencia del bosque como espacio de inmersión sensorial, presencia y conexión con la naturaleza. A través de los baños de bosque o Shinrin Yoku, se explorarán sus orígenes, fundamentos y principales evidencias sobre sus bene3ficios para la salud física, emocional y mental.
La propuesta se centrará en comprender cómo el entorno natural, la atención a los sentidos, el ritmo pausado y el acompañamiento de la guía pueden favorecer estados de calma, apertura perceptiva y atención plena. El módulo permitirá conocer los elementos básicos de una sesión de baño de bosque, así como sus posibilidades de aplicación en contextos de ocio, salud, educación y bienestar.
• Contenidos:
1. Origen y fundamentos de los baños de bosque: Shinrin Yoku.
2. Evidencias científicas y beneficios para la salud física, emocional y mental.
3. La interacción con el bosque: sentidos, atmósfera, bioquímica y experiencia corporal.
4. Baños de bosque y terapia de bosque: ámbitos de intervención en ocio, salud, salud mental y educación.
5. Elementos básicos de una sesión de baño de bosque: diseño, ritmo, invitaciones y cierre.
6. Aspectos básicos de seguridad y adaptación al grupo.
7. El papel de la guía: acompañar, sostener y facilitar la conexión con el entorno.
Módulo 4: Vínculo, gratitud y compasión con la naturaleza (4h)
Introducción:
Este módulo profundiza en la dimensión relacional de la experiencia contemplativa en la naturaleza. Más allá de la percepción y la atención, se explora cómo el contacto consciente con el mundo natural puede favorecer el desarrollo de un vínculo emocional más profundo con lo vivo y despertar cualidades como la gratitud, la compasión y la autocompasión.
Desde este enfoque, la naturaleza no solo se contempla, sino que se reconoce como presencia significativa, fuente de aprendizaje y espacio de reciprocidad. El módulo invita a comprender cómo esta relación con la naturaleza puede transformar la manera en que nos vinculamos con el entorno, con los demás y con nosotros mismos.
• Contenidos:
1. Comprender la dimensión relacional y afectiva de la contemplación en la naturaleza.
2. Explorar el vínculo emocional con la naturaleza como base para una relación más consciente y cuidadora con lo vivo.
3. Reconocer la gratitud como una cualidad que puede emerger de la atención y la contemplación de la naturaleza cercana.
4. Profundizar en la compasión y la autocompasión en contacto con lo vivo.
5. Identificar la relación entre naturaleza, bienestar emocional y actitudes de cuidado.
Módulo 5: Naturaleza y arte: percepción, asombro y vínculo(4h)
Introducción:
La relación entre arte y naturaleza nos invita a mirar el entorno no solo como paisaje, sino como experiencia sensible, simbólica y emocional. A través de la práctica artística, la naturaleza puede convertirse en espejo del mundo interior, despertando calma, asombro, pertenencia y una percepción más profunda de los detalles, ritmos y cambios de lo vivo.
Este módulo propone explorar el arte como vía de contemplación y reconexión con la naturaleza. La observación de luces, sombras, colores, formas y texturas permitirá entrenar una mirada más atenta y poética, favoreciendo la integración de la experiencia natural desde la sensibilidad, la creatividad y el vínculo emocional con el entorno.
• Contenidos:
1. Como ha evolucionado la percepción de la Naturaleza a través de la Historia del Arte. Desde la cueva hasta nuestros días.
2. La mirada poética en la naturaleza cotidiana.
3. Arteterapia: El Acto Creador como herramienta de acción, integración y reflexión.
4. Práctica
5. Conclusiones.
Módulo 6: Jardines contemplativos: espacios de atención y silencio (4h)
Introducción:
Este módulo aborda el jardín como espacio privilegiado para la contemplación, la atención y la experiencia de presencia. A lo largo de la historia, distintas culturas han creado jardines orientados no solo a la belleza o al orden, sino también al recogimiento, el silencio y la vida interior. Desde esta perspectiva, el jardín puede entenderse como un lugar intermedio entre naturaleza y cultura, donde se favorece una relación más pausada, sensible y reflexiva con el entorno. El módulo propone aproximarse a los jardines contemplativos tanto desde su dimensión histórica y simbólica como desde su potencial actual como escenarios para prácticas de atención, percepción y bienestar.
• Contenidos:
1. Conocer el sentido histórico, cultural y simbólico de los jardines contemplativos.
2. Comprender el jardín como espacio de transición entre naturaleza, cultura y vida interior.
3. Explorar las características de los jardines que favorecen la atención, el silencio y la contemplación.
4. Valorar el potencial de los jardines como entornos de bienestar y práctica contemplativa.
5. Identificar elementos aplicables al diseño o uso de espacios naturales orientados a la atención y la presencia.
Módulo 7: Escritura contemplativa y naturaleza (4h)
Introducción a la escritura contemplativa y al diario de naturaleza. Prácticas de escritura sensorial, reflexiva y meditativa para expresar la experiencia con la naturaleza.
Introducción:
La práctica de escritura meditativa es un antídoto contra la dispersión y la prisa: nos ayuda a mantener el foco de nuestra atención en el momento presente y a ralentizar el ritmo de nuestros pensamientos, creando espacios de receptividad y escucha. Escribir en la naturaleza nos permite articular un lenguaje poético personal que dimana de la conversación entre el mundo interno y el externo, que nos guían e interpelan de forma particular a cada persona en nuestro momento vital.
• Contenidos:
1. Características de la escritura expresiva. Similitudes con la meditación.
2. Poesía vegetal: encuadre clásico, rol de la facilitadora y buenas prácticas.
3. El hábito narrativo y el viaje natural de la atención en la escritura. Alexitimia y las palabras perdidas.
4. La estructura del lenguaje y sus posibilidades liberadoras.
5. La dimensión simbólica y el lenguaje como instinto. Cuerpo y lenguaje.
6. Las metáforas como generadoras de dinamismo.
Módulo 8: Jardinería plena: contemplación, cuidado y conexión con lo vivo (4h)
Introducción:
Este módulo presenta la jardinería plena como una práctica integradora que traslada la contemplación de la naturaleza al ámbito cotidiano a través del cuidado consciente de las plantas cercanas. Frente a experiencias puntuales en entornos naturales amplios, la jardinería plena propone una relación continuada con lo vivo en espacios accesibles como el jardín, la terraza, el balcón o el interior del hogar. En este contexto, cuidar una planta deja de ser solo una tarea para convertirse en una práctica de atención, vínculo, regulación emocional y presencia. El módulo invita a comprender la jardinería plena como una vía concreta para cultivar bienestar, paciencia, sensibilidad y conexión con los ritmos de la vida, favoreciendo también una relación más respetuosa y cuidadora con el entorno.
• Contenidos:
1. Comprender los fundamentos de la jardinería plena y su relación con el mindfulness y la contemplación.
2. Explorar el cuidado de las plantas como práctica de atención, presencia y vínculo con lo vivo.
3. Identificar el potencial de la jardinería plena para favorecer regulación emocional, bienestar y conexión con la naturaleza cercana.
4. Reconocer el valor simbólico y experiencial de los ciclos vitales presentes en el trabajo con plantas.
5. Valorar la jardinería plena como recurso aplicable a la vida cotidiana y a contextos de acompañamiento y bienestar.
Fechas, horarios y lugar de impartición
Martes y jueves
Horario: de 15:30h a 19:30h
Presencial sincrónica: Campus virtual add moodle Unizar, y clases on line con Google meet
Semana 1: martes 3 (módulo 1) y jueves 5 (módulo 2)
Semana 2: martes 10 (módulo 3) y jueves 12 (módulo 4)
Semana 3: martes 17 (módulo 5) y jueves 19 (módulo 6)
Semana 4: martes 24 (módulo 7) y jueves 26 (módulo 8)
Colaboración con empresa o instituciones
Plantas para la vida y Asociación Española de Horticultura y Jardinería Social y Terapéutica
Certificación
Los estudiantes que completen con éxito el curso recibirán una certificación en forma de microcredencial admitida por Europass. Si el estudiante tiene una cuenta en Europass y nos proporciona su IDENTIFICADOR único (UID), alojaremos directamente su microcredencial en su Biblioteca de Europass.
Más información sobre Europass en https://microcredenciales.unizar.es/informacion/europass .